在学习韩语的过程中，掌握一些关于健身和保健的表达非常有用，特别是如果你对这个领域感兴趣或者经常去健身房。下面是一些常用的韩语词汇及其用法。
운동 (运动)
定义：指体育活动或身体锻炼。
저는 매일 아침에 운동을 합니다.
건강 (健康)
定义：指身体和心理状态良好，无疾病。
건강을 유지하기 위해 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다.
다이어트 (节食)
定义：控制饮食以减少体重或保持健康的一种方式。
다이어트를 시작하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
헬스클럽 (健身俱乐部)
定义：提供各种健身设施和课程的场所。
저는 헬스클럽에 가입해서 근력 운동을 하고 있어요.
근육 (肌肉)
定义：身体的组织，能够收缩，使身体部位移动或维持姿势。
근육을 키우기 위해 꾸준히 운동해야 합니다.
스트레칭 (伸展)
定义：进行一系列动作以使肌肉放松和增加柔韦度。
운동 전후에 스트레칭을 해야 근육 통증을 예방할 수 있습니다.
요가 (瑜伽)
定义：一种源自印度的身心练习，通过姿势、呼吸技巧和冥想来提高灵活性和平静心灵。
요가 수업은 제 마음을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
체중 (体重)
定义：身体的重量，常用来衡量健康状况或运动效果。
체중을 줄이기 위해 매일 운동하고 있습니다.
칼로리 (卡路里)
定义：食物能量的计量单位，人体消耗能量的一种方式。
건강한 식습관을 유지하기 위해 칼로리 섭취를 조절해야 해요.
회복 (恢复)
定义：运动后，身体恢复到正常状态的过程。
충분한 휴식은 운동 후 회복에 중요합니다.
마사지 (按摩)
定义：通过按压身体某些部位来缓解紧张和疼痛的一种疗法。
힘든 하루 후에 마사지를 받으면 매우 편안합니다.
通过这些健身和保健相关的韩语词汇，你不仅可以扩充你的词汇量，还可以在与人交流健康话题时更加自如。记住，持续练习和使用这些词汇将帮助你更快地掌握韩语。
